Il training autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisiologico, usata in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica. Attraverso l’apprendimento di semplici esercizi, consente: di ottenere uno stato di distensione psicofisica; di risolvere una grande varietà di disturbi psichici e comportamentali (ansia, attacchi di panico, angoscia, disturbi del sonno, balbuzie, tic, ecc); di migliorare o risolvere disturbi di natura vegetativa (per esempio quelli dell’apparato respiratorio, circolatorio, gastro-intestinale, ecc); di migliorare il proprio rendimento in tutte le attività (studio, lavoro, sport, prestazioni artistiche, ecc).